TRX Level 1

 

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TRX Suspension Training ermöglicht ein komplexes Training mit dem eigenen Körpergewicht, das alltags-und sportartspezifische Bewegungsmuster integriert. Im Zentrum des Kurses steht die Körpermitte, der Core. Neben den sportlichen Ambitionen ist Spaß und das gemeinsame erreichen von Zielen ein Kernthema des Kurses. Durch die sehr gute Dosierbarkeit der Übungen ist der Kurs für jedes Fitnesslevel geeignet.

Inhalte und Ziele

  • Differenzierte Übungsabfolgen mit dem Schwerpunkt core
  • Erweiterung der individuellen Leistungsgrenze
  • Mit gleichgesinnten neue Übungen probieren, lernen und üben
  • In der Gruppe ans Limit gehen - gemeinsam Ziele erreichen

Hinweis

Das Training findet immer draußen statt.

Das solltest du mitbringen:

  • Handtuch
  • Ausreichend Flüssigkeit
  • Gute Laune