Functional Training Outdoor Level 1

 

Termine, Preise und Buchen

 

Functional Training orientiert sich primär an der Aktivierung ganzer Muskelketten und muskulärer Funktionseinheiten. Durch den Einsatz komplexer Bewegungsformen werden nicht nur Kraft und Ausdauer trainiert, sondern auch die individuelle Bewegungsqualität gesteigert. Durch standardisierte Workouts werden Erfolge messbar gemacht. Das Arbeiten gegen die Uhr und die Vergleichbarkeit der Workouts motivieren und helfen Grenzen zu überwinden. Die Integration hochwertigen Zusatzmaterialien machen den Kurs zu einem ganz besonderen Fitnesserlebnis.

Inhalte und Ziele

  • Stationstraining mit Zusatzmaterial wie: Medballs, Kettlebells, Battle Ropes und vieles mehr
  • Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Bewegungsqualität
  • Standardisierte Workouts zur Optimierung der Trainingserfolge

Hinweis

Das Training findet immer draußen statt.

Das solltest du mitbringen:

  • Handtuch
  • Ausreichend Flüssigkeit
  • Gute Laune